Influenta stresului de la job in viata personala.

Sa gasesti un echilibru in viata e destul de greu avand in vedere ca trebuie sa impaci cariera si viata personala, iar atunci cand petreci mai mult timp la job decat acasa, acest lucru poate deveni imposibil. Efectul este si invers, cand ai probleme in viata personala -  fie trebuie sa ai grija de un parinte bolnav, ori te confrunti cu probleme conjugale - iti este greu sa te concentrezi asupra muncii de la job. In momentul in care exista un dezechilibru intre viata personala si cea de la job, stresul si efectele sale neplacute isi fac simtita prezenta.

 

A fost o perioada in care angajatii lucrau de lunea pana vinerea intre 8 si 9 ore pe zi. Sarcinile de la munca si din viata personala erau destul de bine delimitate. Dar lumea s-a schimbat si se pare ca viata profesionala a invadat-o pe cea personala. Angajatorii le cer de multe ori angajatilor sa ramana peste program, sau supraincarcarea acestora genereaza depasirea orelor normale de munca. Iar atunci cand nu se intampla asa, angajatii prefera sa ramana de bunavoie contra unor sume de bani pe care le primesc in plus la salariu.

 

Pentru multi dintre noi acest lucru este tentant, mai ales daca urmaresti sa obtii o marire de salariu sau o promovare. Dar petrecand prea multe ore la job, vei plati  sacrificand viata personala.

 

 

Abilitatea de a gandi este redusa atunci cand esti obosit, iar asta inseamna ca esti mai putin productiv si faci mai multe greseli, ceea ce va fi un minus in viata ta profesionala.

 

Familia este prima care sufera de pe urma oboselii. S-ar putea sa ratezi evenimente importante, cum ar fi primii pasi ai copilului, aniversarea de 60 de ani a tatalui, ori reuniunea fostilor colegi de liceu. Ratarea unor asemenea evenimente importante dauneaza relatiei cu cei pe care ii iubesti.

 

Prietenii adevarati sunt un element cheie din viata ta. Dar daca tu petreci exagerat de mult timp la birou in loc sa fii cu amicii tai, legatura ta cu ei se va raci destul de mult.

 

Ar fi bine sa incercam sa gasim acel echilibru, astfel incat atat noi cat si cei din jurul nostru sa fim multumiti si de timpul petrecut impreuna, cat si de rezultatele de la munca. Este greu, dar merita incercat!